9月18日の朝食
本日「豆乳クッキーダイエット」の13日目です。
今日は再び「チョコ味」を試しました。
この「豆乳クッキーダイエット」の日々の記録ですが、毎日だいたい同じ事を気長に繰り返しているだけなので記事の内容が似てしまいます。まあ仕方ないのですが、googleから重複コンテンツと見なされるのではないか?と少々心配しています。(汗)
 
しかし、正直な記録なので仕方ありません。今後、「豆乳クッキー」の購入を検討している方へのリアルな現実をお伝えする事が趣旨ですのでユーザーの為と思っています。
 
ただ、最終的に27日間試し終えた暁には「まとめ」ページを作り経過を分かりやすく伝える工夫は必要だと思っています。
 


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少々話がダイエットから脱線しました、肝心の体重ですが・・・今朝はの値は・・・。
 
9月18日の体重
9月18日のBMI
 

体重:71.1kg (前日よりプラス0.1kg
BMI値:23.8 (前日よりプラス0.1

目標 体重:66kg BMI値 22
 
と言う結果で増える傾向にあります。
 
9月18日グラフ
 
「豆乳クッキーダイエット」の方法として、「朝食」でしかも「他の食事と一緒」に食している事が効果を緩やかにしているのだと思います。
 
しかし、極端に「豆乳クッキーだけ!」とか「夜はそれだけにしてあとは我慢」の様なダイエットで早い時期に体重を減らしてもリバウンドに繋がるだけの様な気がしますので・・・管理人はあくまでも「朝食でしかもお米のご飯の置き換え」という方法で緩やかに結果を出したい!と思っています。
 
勿論、早期に結果を出すため豆乳クッキーだけでさらに夕食で実行する事も「否定」はしませんがその場合は「リバウンド」と言う事も頭の隅に置いておく事を忘れない様にした方が良いと思います。
 
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豆乳クッキーダイエット公式サイト