20130919の朝食
「豆乳クッキーダイエット」の14日目です。
今日のクッキーはまたちょっと苦手な「紅茶」味です。
でも少し慣れて来た様で牛乳や麦茶と一緒にとればさほど気にならなくなって来ました。
 
クッキーの好みはともかくとして今朝体重を測定したら「70.8kg」になっていました!先日来停滞期が続いていましたがやはりその様な時期の後はストンと落ちる様です。
 


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20130919のグラフ
 
グラフを見てもその様な傾向が表れています。
以下が体重計の画像です。
 
20130919の体重
20130919のBMI値
 
体重・BMI値とも昨日と比較してみると・・・。

体重:70.8kg (前日よりマイナス0.3kg
BMI値:23.7 (前日よりマイナス0.1

目標 体重:66kg BMI値 22
 
となっていて「0.3kg」マイナス出来ました。またBMI値も減少しています。
 
しかし、一見0.3kgと言うと大した減り幅に見えないかもしれませんが、この様な「小さな積み重ねで減少していく体重はリバウンドしにくい」と考えていますのでこれで良いかなぁと思っています。
 
但し、実験的にですがもし、「水分とクッキーだけ」の置き換えを実行したらどの程度減るか?についても興味がある処なので、来週あたり実験してみようかと思っている管理人であります。
 
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