9月10日の朝食
 
7日目 

体重:71.5kg (前日よりプラス0.3kg
BMI値:23.8 (前日よりプラス0.1

目標 体重:66kg BMI値 22
 
昨日に引き続き、今日も体重が増えてしまいました。もちろん「豆乳クッキーダイエット」の朝食の置き換えは続けていますが・・・。
原因はまたもや食べ過ぎです。昨日の夜お寿司を結構な量食べてしまいました。
 


スポンサーリンク



9月10日の体重
 
9月10日のBMI
 
やはり、いくら朝食を置き換えても、夕食に糖質を沢山とってしまうのは禁物の様です。もしもクッキーの置き換え食で調整したい場合は、翌日の朝食をクッキーと水分だけにするべきかもしれません。
 
しかし・・・。管理人はそれ程すぐ結果を求めている訳ではありません。
この「豆乳クッキーダイエット27日間コース」全体を通してダイエットしたいと思っています。勿論食べ過ぎは止めて「腹八分目」を心掛けて行こうとは思ってしますので・・・反省しています。(汗)
 
←豆乳クッキーダイエット6日目
豆乳クッキーダイエット8日目→
 
豆乳クッキーダイエット公式サイト