9月11日の朝食
 
8日目 

体重:71.5kg (前日よりプラマイ0kg
BMI値:23.9 (前日よりプラス0.1

目標 体重:66kg BMI値 22
 
今朝は、昨日とまったく同じ体重でした。昨日はよく歩いたし食事も「腹八分目」を心掛けたので「減るかなぁ」と思っていましたが朝、計測すると昨日と同じでした。でも体重増にならなかっただけ良しとして考える事にします。
 
しかし、もしこの体重で足踏みする様であれば「朝食は豆乳クッキーと水分だけ」にするとか「朝食ではなく夕食で実行してみる」などの対策が必要になってくるかもしれません。
 


スポンサーリンク



この後2、3日の様子を見て決めたいと思います。
ダイエットしているとどうしても停滞期と言うものがあってその後一度にどっと減少する事もあるそうです。焦らずじっくり取り組んで行こうと思います。
 
←豆乳クッキーダイエット7日目
豆乳クッキーダイエット9日目→
 
豆乳クッキーダイエット公式サイト