悩みの図
 
最近思うのですが「悩み」についてあれこれと深く考えてしまう事はかえって苦しみが大きくなるだけで、むしろ解決から遠ざかっているのではないか・・と思います。


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どの様な内容について考えるにしても、人は悩みについて思考をめぐらしていると大抵はマイナス思考に陥いってしまう事が多い様です。
 
その人の持っている性格傾向にもよると思いますが、往々にして悩み事を考え続けているとだんだんと細かな点までもが気になり始めます。
 
細かな点が気になり始めると悩み事が実際より「大ごと」に思われてきて、ついには「最悪の自体」までもを想定してしまい「苦しみはさらに増す」と言う結果になりがちです。
 
それよりは考える事を止め、頭の中で悩みをこねくり回す様な事をしない方が精神衛生的に良いと思います。そして「開き直って今やれる事に集中」した方が良い結果を得られるはずです。
 
大切な事はある程度「流れに身を任せる」事だと思います。抗わず肩の力を抜いて考えに耽る事を止めてみて下さい。きっと上手く行くと思いますよ。